入伏期间，人们要注意饮食，选(xuǎn )择清淡易消化的食物。多吃一些水果和蔬菜，补充身体(tǐ )所需(xū )的维生素和矿物质。还要多喝水，保持身(shēn )体的水分平衡，防止中暑。