海鲜富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有着重要的作用。文昌的海鲜美食不仅美味(wèi )可口，还具有养生功效(xiào )。比(bǐ )如鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于(yú )降低血脂、预防心(xīn )血管疾病；贝类富含锌和硒，有助于提高免疫力等。