秋季气温逐渐下降(jiàng )，要注意保暖。可以选择合适的服装，穿(chuān )上适当的厚外套(tào )、长袖衣物和长裤，避免受凉。还可以通过喝热水、泡脚等方式来保持体温，防止感冒和其他疾病的发(fā )生。