海鲜富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对(duì )人体健康有着重要的作用。文昌的海鲜美食不仅美味可(kě )口(kǒu )，还具有养生功效。比如鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预(yù )防心血管疾病；贝类(lèi )富含锌和硒，有助于提高(gāo )免疫力等。