秋季气温逐渐下降，要注(zhù )意保暖。可以选择合适的服装，穿上适当(dāng )的厚外套、长袖衣(yī )物和长裤，避免受凉。还可以通过喝热水、泡脚等方式来保持体温，防止感冒和其他疾病的发生。