夏季气温高，人们容易出汗，身体容易疲劳。过度运动会导致脱水、中暑等问题。在夏季要选择适合的运动方式和时间，避免在气温最高的时段进行(háng )剧烈(liè )运动(dòng )，注意及时补充(chōng )水分。