营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过(guò )的美食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝类都非(fēi )常肥美(měi )。比如鲈鱼、鲍鱼、螃蟹(xiè )等，它们不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多种营养元素，对身体有很好的补益作用。