正餐是人们获取能量和营养的重要途径，但由于工作压力和时间限制(zhì )，很多人往往无法保证三餐(cān )的充(chōng )足。这样一来(lái )，就会导致身体缺乏所需的能量和营养，容易出现疲劳、免疫力下降等问题。努力加餐(cān )饭成为了必要的选择。