为了保持自己的竞技状态，每个(gè )运动员都(dōu )有(yǒu )自己的训练方法。丁宁注重技术的细节训练，她经常进行多次重复(fù )练习来提高自己的球感和反应能力。朱雨玲和陈梦则注重身体素质的训练，她们经常进行有氧和无氧运动来提高自己的爆发力和耐力(lì )。