剧情介绍
充足的睡眠对于备考至(zhì )关重要。要保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，确保充分休息(xī )。可以适当进行放松(sōng )活动，如散步、听音乐(lè )等，帮助放松身心，提(tí )高睡眠质量。
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