2. 合理安排作息时间：中伏期间，人们应(yīng )该合理安排作息时(shí )间，避免在(zài )高温时段进行剧烈运动或长时(shí )间户外活动。可以选择在清晨或傍晚时段进行户外活动，避免中午时段的高温。