立秋时节，人们的饮食也开(kāi )始有所改变。由于气温逐渐下降，人们的食欲也会逐渐增加。在立秋时，人们会多吃一些补益(yì )身体的食(shí )物，如鸭肉、糯米、核桃等。还要(yào )注意多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。