奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能(néng )会认为奶制品和钙片可以一起食用(yòng )，但事实上，奶制品中的钙会与钙片中的(de )钙相(xiàng )互竞争吸收，从而降低钙(gài )片的吸收效果。在服用钙片期间最好避免食用奶制品。