春季是万物复苏的季(jì )节，人体也需要调整自己的状态。在春季养生中，要注重(chóng )清肝明目、健脾养胃。可以多(duō )吃一些新鲜蔬菜水果，如苦瓜、菠菜、草莓等，同时适量锻(duàn )炼身体，增强(qiáng )体质。