食疗养生(shēng )是中医养生美容中非常重(chóng )要的一环。中医认为，通过调理饮食，选择适合自己体质的食物(wù )，可以改善内部机能，从而达(dá )到美容的效果。例如，饮用花草茶可以清热解毒，改善肌肤暗(àn )沉。