剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样(yàng )性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的烹(pēng )饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习(xí )惯(guàn )有助于保护心血管(guǎn )健(jiàn )康。
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