在比赛(sài )中，选手们需要展示出各种各样的动作，如翻(fān )腾、旋转、扭转等。这些动作需要(yào )高度的协调性、柔韧性和力量，同时还需要良好的空(kōng )间感和节(jiē )奏感。选手们需要在空中迅速做出反应，准确地控制自己的身体，以确保动作的完成度和稳定性。