春季是万物复苏的季节(jiē )，人体(tǐ )也需要调整自己的状态。在春季养生中，要注重清肝明目、健脾养胃。可以多吃一些新鲜蔬菜(cài )水果，如苦瓜、菠菜、草莓等，同时适量锻炼身体(tǐ )，增强体质。