入伏时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调整。首先是要避免在中(zhōng )午时分长时间(jiān )暴晒(shài )在太阳下，尽量选择在室内休(xiū )息。其次是要注意保持室内的通风和降温，使用空调和电扇等设备来调节室温(wēn )。还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。