剧情介绍
在秋(qiū )季增肥的过程中，要根据自己的身体状况和增肥计划来评估增肥的效果。每周增加0.5-1公斤(jīn )的体重是比较理想的增肥(féi )速度。如果增肥速度过快或过慢，都需要及时(shí )调整饮食和运动(dòng )计划。
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