立秋时节，苹果上市，它是一种营养丰富、口感(gǎn )爽脆的水果。苹果富含维生素C和纤维素，有助于降(jiàng )低胆固(gù )醇、保(bǎo )护心脏健康，还可以帮助消化和排毒。