读书(shū )可以帮助我们减轻压力，放松(sōng )身心。在阅读的过程中，我们可以暂时忘记自己的烦恼(nǎo )和困扰，沉浸在书中的世界中。阅读可以带给我们快乐和(hé )满足感，让我们的心灵得到愉悦和放松。