九十岁老人还有一个重要的饮食习惯，那就是适量进食。他们不贪(tān )吃，每餐都吃得适中，不过(guò )饱也不饿。适量进食有助于维持身体的平衡和健康(kāng )，避免肥胖和消化问(wèn )题。