处暑时节，人们(men )需要注意保养身体，以适应气温的变化。要注意增加营养，补充身体所需的维生素和矿物(wù )质。要适当锻炼(liàn )身体，增强体质，提高抵抗(kàng )力。还要注意休息，保持良好的作息习惯，以保持身体的健康。