立秋(qiū )时节，人们的饮(yǐn )食也开始有所改变。由于气温逐渐下降，人们的食(shí )欲也会逐渐增加。在立秋时(shí )，人们会多吃一些补益身体的食物，如鸭肉、糯米、核桃等。还要注意多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。