营养丰富(fù )的海鲜：秋分时(shí )节，海鲜也是(shì )不可错过的美(měi )食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍鱼、螃蟹等，它们不仅味道鲜(xiān )美，而且富含蛋白质和多种营养元素，对身体有很好的补益作用。