春分时节还是海(hǎi )鲜的(de )旺季。海鲜是(shì )春分美食盛(shèng )宴中(zhōng )的一大亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病(bìng )的发生。