要学会说不。如果我们感到不舒服或不(bú )想继续与对方交流，我们有权利拒绝。不要因为害怕对方的反应而违背自己的意愿。学会说不是保护自己的(de )重(chóng )要一步，这样我们(men )才能确保自己的感受和尊严不受伤害。