入伏是(shì )中国传统二(èr )十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对于保持身体健康和(hé )提高免疫力非常重要。下面将介绍一些入(rù )伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这(zhè )个炎热的时期。