在冬季，我们可以适当增加营养摄入，多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬(shū )菜等，有助于提高(gāo )免疫力。还可以适当进行一些保健活动，如按摩、温泉(quán )浴等，有助于促进血(xuè )液循环，缓解身体疲劳。