霜降(jiàng )时(shí )节，人们需要多吃一些温补食物，以增强身体的抵抗力。可以选择一(yī )些温补的食材，如鸡肉、猪肉、牛肉等，这些食物富含蛋白(bái )质和各种营养物质，有助于提高身体的(de )免疫力。