入伏的时候，人(rén )们容易感到疲倦和乏力。补充营养是非常重要的。可以(yǐ )选择一些富含维生素和矿物质的(de )食物，如新鲜蔬菜、水果、豆(dòu )类等。这些食物不仅可以提供(gòng )身体所需的营养，还可以增强免疫力，预防疾病。