正餐是人们(men )获取能量和营养的重要途径，但由于工作压力和时间限制，很(hěn )多人往往无法保证三(sān )餐的充足。这样一来，就会导致身体缺乏所需的能量和营养，容易出现疲劳、免疫力下降等问题。努力加餐饭(fàn )成为了必要的选择。