为了摆脱这种沉迷，我们需要意识到自己的问题，并主动采取行动。我们需要审视自己的价值观和目标，明确自己真正想要的是什么。我们需要学(xué )会控制自己(jǐ )的欲望和冲动，理性地对待各种诱惑。最重要的是，我们需要(yào )找到一种平衡，既能够(gòu )追求自己的梦想和(hé )目标，又能够与他人和(hé )谐相处。