在夏季，阳光(guāng )强烈，过度暴晒会导致皮肤晒伤、中暑等问题。避免在太阳直(zhí )射的时间段（上午10点至下午4点）长时间暴晒，尤其是在户外(wài )活动时，应选择合适的防晒措(cuò )施，如使用遮阳伞、戴帽子、涂抹防晒霜等。