九十岁老人的另一(yī )个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持(chí )一定的体育锻炼，例如散步(bù )、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和(hé )耐力，保(bǎo )持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血(xuè )管疾病。