入伏是中国传统二十(shí )四节气之一，也是夏季的第一个节(jiē )气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对于保(bǎo )持身体健康和(hé )提高免疫力非常重要。下面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这个炎(yán )热的时期。