三伏，是指夏季的(de )最后十五天，按照农(nóng )历计算，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏是夏季(jì )的第一个节气，也是最炎热的时期，这个时候太阳直射地面，气温高达40摄氏度以上，人们只(zhī )能躲在阴凉处避暑。中伏则是夏季的中期，虽然气温有所下降，但仍然炎热难耐。末伏则是夏季的最后一段时间，气温(wēn )逐渐下降，人们开始感受到凉爽的气息。