夏季(jì )气温高，人们(men )容易出汗，身体容易疲劳。过(guò )度运动会导致脱水、中暑等问题。在夏季要选择适合的运动方式和时间，避免在气温最(zuì )高的时(shí )段进行剧烈运动，注意及时补充水分。