在大暑(shǔ )时(shí )节，水果是最好的选择之一。水(shuǐ )果不仅可以提供丰富的维生素(sù )和矿物质，还具有清凉解暑的功效。例如，西瓜是大暑时节最受欢迎的水果之一，它富含水分和维生素C，可(kě )以帮助降温解暑。橙子、柚子、草莓等水果也是不错的选择，它们不(bú )仅可以提供营养，还能够增加身体的抵抗力，预防夏季常见的感冒和(hé )感染。