橄榄球比赛中，持久的有氧耐力对于运动员来说至关重(chóng )要。通过进行有氧耐力训练，如长跑、游泳和有氧器械训练，可以提高运(yùn )动员的心肺功能和(hé )耐力(lì )水平。