秋季是收获的季节，人体也需要调整自己的状态。在秋(qiū )季(jì )养生中，要注重养肺润燥、健脾养胃(wèi )。可以多吃(chī )一些梨、柿子、莲藕等食物，同时适量进行户外活动，增强体质。