春分时节还是海鲜(xiān )的旺(wàng )季。海鲜是春分美食盛宴中的一大亮点。鱼、虾(xiā )、蟹等海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助(zhù )于补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其(qí )他疾病的发生。