奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一起食用(yòng )，但事实上，奶(nǎi )制品(pǐn )中的钙会与钙片中(zhōng )的钙相(xiàng )互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用钙片期间最好(hǎo )避免食用奶制品。