营养的摄入对皮肤的健康有着重(chóng )要的影响。女人应该注重摄入富含维生素C、维生素E、锌和胶原蛋白等营养物质的食物，这(zhè )些营养物(wù )质有助于皮肤的修复和再生，使皮肤焕(huàn )然一新，重拾柔嫩光泽。