滋补养(yǎng )生的食材：秋分时节，还有一些滋补养生的食材非常(cháng )适合食用。比如枸杞、黑豆、核桃、花生等，它们都具有滋补身(shēn )体、增强免疫力的功效(xiào )。可以用它们煮粥、炖汤或者作为配料，既美味又营养。