食疗养生是中医养生美容中非常重要的一环。中医(yī )认为，通过调理饮食，选(xuǎn )择适合自己体质的食物，可以改善内部(bù )机能，从而达到美容的效(xiào )果(guǒ )。例如，饮用花草茶可以清热解毒，改善肌肤暗沉。