橄榄(lǎn )球是一项需要强大(dà )肌肉力量的运动(dòng )，因此力量训练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通过进行重量训练和核心肌群训练，可以增强运动员的(de )肌肉力量，提高(gāo )爆发力和抗打击能力。