在比赛中，选手们需要展示出各种各样的动作，如翻腾、旋转、扭转等。这些动作(zuò )需要高(gāo )度的协调性、柔韧性和力量，同时还需要良好的空间感和节奏感。选手们需要在空中迅速做出反应，准确地控制自己的身(shēn )体，以确(què )保动作的(de )完成度和稳定性。