九十岁老人的另一个生活秘(mì )诀是适度运动。他们每天都保持一(yī )定的体(tǐ )育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽(gā )等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐(nài )力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防(fáng )心脑血管疾病。